Champignon-Filetpfanne

 < Pfannengericht >
< leichte Linie >

Champignon-Filetpfanne

Rezept gefunden bei Chefkoch

Zutaten:

[für 2 Personen]

• 450 g Schweinefilet
  
• 2 EL Rapsöl*
• 2 EL Butter
• 2 Zwiebeln
• 2 Knoblauchzehen
• 75 g Katenschinken gewürfelt
• 400 g Champignons
• 200 g Creme leicht
• 2 EL Tomatenmark*
• 1 TL Senf*
• Petersilie 

 

Zubereitung

Schweinefilet mit Salz und Pfeffer würzen, Öl mit Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Fleisch von allen Seiten scharf anbraten, es soll innen noch rosa sein, herausnehmen und auf einem Teller ablegen.

Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln. Champignons putzen und in Scheiben schneiden.

Zwiebeln und Knoblauch im verbliebenen Bratfett glasig anbraten, Champignons dazu geben und mit braten. Crème leicht und den ausgetretenen Fleischsaft zugeben, mit Salz, Pfeffer, Tomatenmark und Senf abschmecken. Filet in 1 cm breite Scheiben schneiden, in die Soße geben, kurz aufkochen, die Petersilie dazu geben, durchrühren und genießen.   

Champignon-Filetpfanne

 

 

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Filetspieße vom Grill mit Krautsalat

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< grillen > 

Rezept gefunden bei diana_lowcarbfood

Zutaten:

Filetspieße vom Grill mit Krautsalat

[für 2 Personen]

Salat

• ½ Weißkohl
• 1 rote Paprika
  
• 2 Zwiebeln
• 1 EL Senf*
• 5 EL Olivenöl*
• 5 EL Apfelessig*
• 3 EL gehackte Petersilie
• Salz
• Pfeffer
• Kümmel*
• Knoblauchpulver*

Spieße

• 500 g Schweinefilet
• 1 EL Olivenöl
• 2 EL Gyrosgewürz*
• 1 TL Salz

Zubereitung

Salat

Weißkohl halbieren, die äußeren Blätter entfernen, Strunk herausschneiden, den Rest mit der Küchenmaschine* in feine Streifen schneiden. Zwiebeln schälen, Paprika waschen, Kerne und Trennhäutchen entfernen, beides mit raspeln. Alle Zutaten für das Dressing vermischen, das geraspelte Gemüse dazugeben und gut vermengen. Bis zum Servieren kühl stellen und ziehen lassen.

Spieße

Das Filet in 1,5 cm dicke Medaillons schneiden. Olivenöl, Gyrosgewürz und Salz verrühren, die Medaillons darin wenden und ca. 1 Stunde gekühlt ziehen lassen.

Die marinierten Medaillons auf Spieße* stecken und im Kontaktgrill* ca.5 bis 10 Minuten grillen.

Zusammen mit dem Krautsalat servieren. 

 Filetspieße vom Grill mit Krautsalat

 

  

 

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Filet mit Erdbeersoße

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Filet mit Erdbeersoße

Zutaten: [für 2 Personen]

• 400 g zimmerwarme Erdbeeren 
• 1 Prise schwarzer Pfeffer 
• einige Tropfen Balsamico-Essig 
• 2 Scheiben Schweine- oder Kalbsfilet 
• Fetakäse

Zubereitung
Zimmerwarme Erdbeeren mixen.
Mit einer Prise grob gemahlenem, schwarzem Pfeffer und einigen Tropfen Balsamico-Essig würzen.
2 Scheiben Schweine- oder Kalbsfilet würzen.
Mit wenig Öl in der Teflonpfanne, oder noch besser auf einem Grill, braten.
Jedes Fleischstück mit Ziegenfrischkäse belegen.
Anrichten und mit der Erdbeersoße übergießen. 

Filet mit Erdbeersoße