Kohlsuppe mit Reis

Die Kunst bei einer Diät ist nicht, wenig zu essen, sondern das Richtige! 

Die Kohlsuppe gilt als Schlank-Geheimnis der Promis. 

Diese Version der Suppe ist mit Reis

Zutaten:

Kohlsuppe mit Reis

[für 4 Portionen]

• einige Zwiebeln
• 1 Kopf Weißkohl 
• 1 Bund Stangensellerie
• Gemüsebrühe 
• 2 Paprikaschoten
• 1 kg Möhren
• 1 Dose Tomaten
• 2 Beutel gekochter Reis

Zubereitung
Zwiebel in wenig Öl schmoren, den klein geschnippelten Kohl und die Sellerie dazugeben.
Mit Gemüsebrühe ablöschen und aufkochen lassen.

 Paprika und Möhren putzen und zufügen.
Die Tomaten hineingeben und alles nochmal aufkochen lassen.
Nach Belieben abschmecken und gar ziehen lassen.
Zum Schluß den gekochten Reis dazugeben.

Kohlsuppe mit Reis

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Man soll sich ordentlich satt essen.
Erlaubt ist: Suppe unbegrenzt + zusätzlich:
1. Tag + Obst unbegrenzt + 1 Becher Joghurt
2. Tag + Gemüse unbegrenzt + 125 ml Magermilch + 1 geb. Kartoffel m. 1 TL Butter
3. Tag + Obst und Gemüse unbegrenzt + 125 ml Magermilch
4. Tag + drei Bananen und 6 Gläser Magermilch
5. Tag + gegrillte Hühnerbrust + 8 Tomaten + 1 Magermilch-Joghurt
6. Tag + gegrilltes Steak + Gemüse + 6 Gläser Magermilch
7. Tag + Obst und Gemüse unbegrenzt + 1 Becher Magermilch-Joghurt

für eine geschmackliche Abwechslung kann auch mal 1 Tüte Zwiebelsuppe und/oder statt Möhren auch mal Brokkoli und/oder Blumenkohl genommen werden.
Viel Spaß beim Abnehmen!
Die Kohlsuppe gilt als Schlank-Geheimnis der Promis.
Man schnippelt Kohl, Tomaten, Paprika und Zwiebeln für eine
Magic-Soap-Woche und löffelt sich die Kilo einfach weg.
Das Rezept ist schon einige Jahre alt.
Woher es ursprünglich kommt weiß niemand genau.
Angeblich wurde es von Ärzten der Mayo Klink entwickelt.
Die Suppe ideal zum Abnehmen ohne zu Hungern.

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Version II

Magische Kohlsuppe

Zutaten:

• einige Zwiebeln 
• 1 Kopf Weißkohl 
• 1 Bund Stangensellerie 
• Gemüsebrühe 
• 2 Paprikaschoten 
• 1 kg Möhren 
• 1 Dose Tomaten 

Mit Gemüsebrühe ablöschen und aufkochen lassen.
Paprika und Möhren putzen und zufügen.
Zum Schluss die Dose Tomaten hineingeben und alles nochmal aufkochen lassen.
Nach Belieben abschmecken und gar ziehen lassen.

Die Suppe ist lecker und gesund und ich hoffe, sie hilft Euch auch beim Abnehmen! 

Kohlsuppe mit Reis